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Paso a paso para potenciar tu flexibilidad

18 mayo, 2020 Sin comentarios
canal de YouTube, PAMI nos trae estos ejercicios. Después de realizar cualquier actividad física para mantenerte en forma y fortalecer tu cuerpo es importante que dediques unos minutos a elongar tus músculos. El estiramiento va a mejorar tu rango de movimientos, lo cual te dará mayor equilibrio para prevenir caídas. Además, te ayuda a reducir la tensión y el estrés, mejora tu circulación y alivia los dolores. Recordá no forzar tus articulaciones. Mirá cómo hacerlo acá. ]]>

Hacé este ejercicio para cuidar tu cerebro

18 mayo, 2020 Sin comentarios
Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae estos ejercicios para agilizar tu mente. oy te proponemos un ejercicio simple y efectivo para hacer en casa y mantener tu Cerebro Saludable. Si lo practicás cada día te ayuda a equilibrar los hemisferios cerebrales, a balancear la actividad de tu sistema nervioso y a mejorar la relación mente-cuerpo. Además, estimula la función de la comprensión y potencia la coordinación del cuerpo. Mirá cómo hacerlo y comenzá hoy a tener un #CerebroSaludable

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Practicá este ejercicio y agilizá tu cerebro

18 mayo, 2020 Sin comentarios
Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae estos ejercicios para agilizar tu mente. Poner en movimiento las extremidades de tu cuerpo también es una forma de mejorar la salud de tu cerebro. Por eso, hoy te proponemos un ejercicio simple y efectivo para equilibrar los hemisferios cerebrales, potenciar la concentración, disminuir el estrés, facilitar el aprendizaje y estimular la coordinación motriz. ¿Te animás a probarlo hoy?

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Copiá este dibujo y mejorá tu memoria

18 mayo, 2020 Sin comentarios
Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae estos juegos para agilizar tu mente. Realizar cada día algún ejercicio de gimnasia cerebral es esencial para tener una mente ágil y activa más allá del paso de los años. Por eso, te proponemos un ejercicio sencillo y efectivo que va a estimular tu memoria y la comprensión, mejorar la percepción, el equilibrio y la coordinación. Mirá cómo hacerlo y comenzá a tener un cerebro saludable desde hoy.

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¿Cómo se usa Zoom?

12 mayo, 2020 Sin comentarios
En estos tiempos de distanciamiento social, es muy importante contar con herramientas que nos permitan mantenernos conectados con nuestros seres queridos. 
Zoom es uno de los varios servicios de videoconferencia gratuitos que se pueden utilizar hoy en día. Nos sirve para reunirnos virtualmente con otras personas, ya sea por vídeo o solo audio o ambos. 
Hoy te traemos un tutorial para usar este programa, que fue creado por la Secretaría de Integración Social para Personas Mayores del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires.

 

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Audiolibros: una nueva forma de acceder a la literatura

11 mayo, 2020 Sin comentarios
Los libros, así como otros elementos de nuestra cultura, se adaptan al cambio y a las nuevas tecnologías.

Es por ello, que hoy podemos acceder a los audiolibros, que representan la grabación de los contenidos de un libro leídos en voz alta. Un libro hablado, por decirlo de otro modo.

Si bien hay plataformas pagas donde se puede acceder a diversos audiolibros, también existen iniciativas gratuitas. Por ejemplo, Audiocuento.com.ar es una propuesta que permite a sus usuarios acceder a cuentos narrados, un plan ideal para pasar la cuarentena.

Aquí les dejamos su sitio web para que puedan ingresar y apreciar la oferta completa de obras que poseen: Audiocuento.com.ar 

Asimismo, les compartimos algunos de los cuentos que pueden encontrar en la plataforma:

El trabajo dignifica



Desde el asiento de atrás

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