En este artículo te compartimos cuatro videos que Sergio Verón hizo en su hogar con movimientos muy simples para elongar, reforzar distintos músculos del cuerpo y mantener el equilibrio.
Verón, a quien conocimos en la tele de la mano de su participación en “Cuestión de Peso” (El Trece), es licenciado de Educación Física, y Jefe del Departamento de Educación Física y Rehabilitación en Clínica CORMILLOT.
¡Animate a hacerlos en casa para mantener en movimiento!
Estiramiento sentado/parado leve:
Estiramiento sentado leve:
Movilidad articular parado leve:
Ejercicios de equilibrio:
Fuente:
www.drcormillot.com.ar