Si meditamos acerca de la cantidad de movimientos que realizamos con la parte superior del cuerpo, nos daremos cuenta de su importancia para la vida diaria. Mediante la actividad física, podemos evitar la pérdida de masa muscular, manteniéndonos fuertes y vigorosos.
Por eso, desde el canal de Youtube Grupo de Investigación en Gerontología UDC, les traemos una rutina para fortalecer nuestros miembros superiores y tronco.
¿La vemos juntos/as?
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