Taller de Mindfulness de la Agenda Cultural 2024

Instructora: Rosa Aizen
Dirigido: personas +60 (exclusivamente)
Cuándo: Inicia martes 8-oct, a las 10 h
Lugar: Zoom (un día antes recibirás un link de acceso)

Modalidad Virtual. Actividad gratuita. Requiere inscripción. Cupos limitados.

Se priorizarán a las personas que no hayan participado de ediciones anteriores.

En este taller vamos a:

• Aprender una práctica de meditación, que permite entrenar la atención plena, de manera intencional, en el momento presente, para ser conscientes de los pensamientos, emociones y sensaciones corporales y sus efectos en el bienestar.
• Reconocer modos de funcionamiento automático, que producen olvidos, estrés y sufrimiento.
• Aprender a aceptarnos y cuidarnos con amabilidad, aceptando nuestras imperfecciones como una característica humana.
• Descubrir con curiosidad las múltiples posibilidades que existen por el solo hecho de estar vivos.
• Ampliar la conciencia para reconocer lo que sucede y tomar decisiones más sabias, que aporten bienestar y abran el camino hacia una felicidad más duradera.

Para inscribirse, te solicitamos completar la siguiente información: