Mindfulness, ansiedad y dolor

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Mindfulness es una práctica que nos invita a ser conscientes de la experiencia vital, tal como se presenta momento a momento, cultivando la aceptación, reconociendo las situaciones y vínculos complejos, y elaborando estrategias para responder a los desafíos de manera cada vez más saludable. Nos propone tener una relación más armónica y amable con nosotros mismos, disminuyendo la autocrítica. Aprendemos a través de la meditación a desarrollar actitudes más sabias, y pacientes, que amplíen nuestra zona de bienestar, frente a las circunstancias cotidianas de la vida, reduciendo los niveles de ansiedad, tensión y estrés.

Actividad presencial en Av. Pre. M. Quintana 174, CABA.
Inicia el viernes 20 de octubre a las 9:30 h hasta el 24 de noviembre.

Actividad gratuita. Requiere inscripción. Cupos limitados: 40 vacantes.

Para inscribirse, les solicitamos completar la siguiente información: