Te invitamos a sumarte a Aula Mayor

Aula Mayor es un espacio de aprendizaje para personas mayores en la web, que busca promover el envejecimiento activo, saludable y con bienestar, comunicando contenidos educativos accesibles desde una perspectiva de derecho de la vejez.

Realizan sus actividades por medio del aprendizaje móvil y las herramientas de comunicación e información en condiciones de igualdad.

Podés conocer más acerca de sus propuestas ingresando a su página web https://aulamayor.com/ o descargando su aplicación Aula Mayor para celulares Android.  

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Enganchate con las rutinas de #MoveteArgentina

La propuesta de DEPORTV apunta a promover el ejercicio de los adultos mayores en casa.

DEPORTV es un canal público de deportes, que se pone al servicio a través de todas sus plataformas para llevar cada día una serie de ejercicios súper útiles para todos los adultos mayores, que hoy se encuentran en casa respetando la cuarentena. 

El programa pensado para la tercera edad puede verse de lunes a viernes a las 17. 

¡Debajo te dejamos sus últimos programas para que puedas aprovechar sus rutinas desde casa!


 

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Fortalecé tus piernas con este ejercicio

Para mejorar tu salud es imprescindible realizar regularmente actividad física aeróbica. Este tipo de ejercicios tiene incontables beneficios. Por ejemplo, te ayudará a regular tu presión arterial, a reducir el colesterol malo, a evitar el sobrepeso y a fortalecer tus músculos. Por eso, desde su canal de YouTube, PAMI nos trae un ejercicio que podrás realizar hasta en tu casa. Ahora ni siquiera el clima puede impedirte realizar ejercicio físico. Mirá cómo hacerlo y comenzá hoy a practicarlo.

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Fortalecé tus rodillas con estos ejercicios

Las rodillas son unas de las articulaciones que más pueden perjudicarse ante el impacto de una caída. Fortalecer todos los músculos y ligamentos que intervienen en su movilidad es imprescindible para cuidarlas y prevenir daños severos. Por eso, desde su canal de YouTube, PAMI nos trae una rutina de ejercicios sencillos y efectivos para tonificar los músculos y mejorar la flexibilidad. Mirá cómo hacerlos y comenzó hoy a mejorar tu salud.

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